အရသာရွိသာ ေခါက္ဆြဲကုိ အိမ္မွာ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေလး လုပ္စားခ်င္သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပလွတ့ဲ ေခါက္ဆြဲလုပ္စက္ေလးပါေနာ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ မိမိကုိယ္တိုင္ျပဳလုပ္နိုင္တာမို႔ ပိုျပီး စိတ္ခ်ရတာေပါ့… သုပ္စားတ့ဲ ေခါက္ဆြဲအရြယ္န႔ဲ ဆီခ်က္လုပ္စားတ့ဲ ေခါက္ဆြဲအရြယ္ ႏွစ္မ်ိဳးလုပ္လို႔ ရျပီး လုပ္ရတာလည္း အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္။ ဂ်ံဳမွဳန္႔၊ ဆိုဒါမွဳန္႔န႔ဲ ၾကက္ဥတို႔ကို ေရာၿပီး နယ္ေပးၿပီး ရလာတ့ဲ ဂ်ံဳလံုးကို အရင္ဆံုး ျပားတ့ဲ အျခမ္းဘက္ကို ထည့္ၿပီး လွည့္ပါ။ လိုခ်င္တ့ဲ အထူအေနအထားရရင္ လိုခ်င္တ့ဲ ေခါက္ဆြဲအရြယ္အစားဘက္ကို ထည့္ုပီး လွည့္လိုက္တာန႔ဲ ရပါၿပီရွင့္။ ျပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ ့ျပဳတ္ေပးရမွာပါရွင့္။ လုပ္ၿပီးတာန႔ဲ ေခါက္ဆြဲေတြကပ္မေနေအာင္ ေကာ္မွဳန္႔ေလးန႔ဲ ေမႊေပးရပါမယ္ရွင့္။ ကိုယ္စိတ္ႀကိဳက္ ဂ်ံဳေကာင္းေကာင္းေလးန႔ဲ ေခါက္ဆြဲ လုပ္စားခ်င္သူမ်ားအတြက္ အရမ္းအဆင္ေျပလွပါတယ္ရွင္.