Three season ေရေႏြးေရခဲအိတ္ေလးဟာ အပူအေအးစုပ္ယူထိန္းသိမ္းထားနုိင္တဲ့ gel ပါ၀င္တာေၾကာင့္ေရေႏြးအိတ္လုိေရာ၊ ေရခဲအိတ္လုိေရာ ကိုယ္လုိသလို တစ္လွည့္စီသံုးလုိ့ရပါတယ္။ ေရခဲကပ္ဖို့လုိအပ္ရင္ ေရခဲတံုးေတြကိုကၽြပ္ကၽြပ္အိတ္ထဲထည့္ျပီးကပ္လုိ့ ေရေတြထြက္က်ျပီးအဆင္မေျပတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီthree seasons ေရေႏြးေရခဲ အိတ္အတြင္းမွာ အပူအေအးစုပ္နုိင္တဲ့ gel ပါ၀င္ျခင္းေၾကာင့္ ေရခဲေသတၱာအေပၚခန္း မွာ အခ်ိန္ ၁ နာရီေလာက္ထားရံုနဲ့ ခ်က္ခ်င္းခဲသြားျပီး ေရခဲေျခာက္လုိ အေအးတင္ဖုိ့အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ ေရခဲပံုးထဲထည့္ျပီးသယ္သြားရင္ အေအးေတာ္ေတာ္နဲ့မေလ်ာ့ဘဲ အၾကာၾကီးသယ္သြားလုိ့ရပါတယ္။ အျပင္ အပူခ်ိန္ မွာ ေရခဲကပ္ရင္ေတာ့ ၃ နာရီေလာက္ခံပါတယ္။ အသက္ၾကီးလို့ျဖစ္တဲ့ဒူးနာျခင္း OA ေရာဂါေတြမွာေရခဲတင္ေပးရင္အေရာင္က်ျပီး အနာသက္သာေစပါတယ္။ တစ္ခုခု နဲ့ မေတာ္တဆ ထိခုိက္မိတဲ့အခါ၊ ေဘာလံုးကန္ရင္၊ ေျပးလႊားရင္း ၊ ေခ်ာ္လဲတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးေတြမွာ အေရးေပၚ ကုသမႈက ေရခဲခ်က္ခ်င္းတင္ေပးရပါတယ္။ ေရခဲ ခ်က္ခ်င္းတင္နုိင္ရင္ အေရာင္ခ်က္ခ်င္းက်ျပီး ေသြးေျခဥတာတို့၊ အနာရိွန္ျပင္းတာတုိ့ မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ေသြးတြင္း ယူရစ္အက္စစ္မ်ားတဲ့လူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ Gout ေဂါက္ေရာဂါေၾကာင့္ေျခမၾကီး ေရာင္ကိုင္းေနတာမ်ိဳး၊ ဒူးဆစ္၊ ေျခဆစ္၊ လက္ဆစ္ေတြေရာင္ကိုင္းေနတာမ်ိဳးမွာလည္း ေရခဲကပ္ကုသျခင္းဟာ ခ်က္ခ်င္းအနာလည္းသက္သာ၊ အေရာင္လည္းက်ေစတဲ့ ကုသျခင္းပါ။ လူနာေတြ ေဆးရံုတက္လုိ့ cannula ထုိးထားတဲ့ ေသြးေၾကာတစ္ေလ်ွာက္ေရာင္ရမ္းေနတာမ်ိဳးေတြမွာလည္း ေရခဲ အိတ္ ကပ္ျပီး အေရာင္ကို ခ်ေပးလုိ့ရပါတယ္။ ေယာင္ရမ္းျခင္းေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးသာမက ေခါင္းကို္က္ျခင္း၊ ကိုယ္ပူတက္ျခင္း၊ သြားကိုက္ျခင္း၊ နားကိုက္ျခင္းစသည့္ ေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။ ေရေႏြးအိ္တ္အေနနဲ့အသံုးျပဳခ်င္ရင္ေတာ့ microwave ထဲမွာ ၃၀ စကၠန့္ ကေန ၁ မိနစ္ ထားလုိ့ရပါတယ္။ ေရေႏြးဆူဆူ အုိးထဲဆုိရင္ေတာ့ 4 မိနစ္ေလာက္ထားရံုနဲ့ အပူကိုခ်က္ခ်င္းစုပ္သြား ေရေႏြးအိတ္လိုခ်က္ခ်င္းအသံုးျပဳနုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ လစဥ္ကိုက္ခဲေ၀ဒနာမ်ိဳး၊ ဗုိက္ေအာင့္ဗုိက္နာတာမ်ိဳး၊ ေဆာင္းရာသီမွာလက္ဖ်ားေျခဖ်ားေတြေအးတာမ်ိဳး၊ Raynaud’s disease လို့ေခၚတဲ့ ေအးရင္ လက္ဖ်ားေျခဖ်ားေတြ ျဖဴလာ။ ျပာလာျပီး၊ နာလာတာမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ မွာလည္း လက္ဖ်ားေျခဖ်ားေတြေႏြးေႏြးသြားေစဖုိ့ အသံုးျပဳလုိ့ရပါတယ္။ ေရေႏြးအိတ္အေနနဲ့ အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ ေတာ့ အရမ္းပူေနတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ခ်က္ခ်င္းမကပ္ခင္ ကိုယ္လုိခ်င္တဲ့ အပူခ်ိန္ေလးကို တစ္ခ်က္စမ္းျပီးမွအသံုးျပဳဖို့သတိေပးပါရေစ။ အိတ္ရဲ႕ size ကေတာ့ အလ်ား ၅"အနံ ၁၁ " ရိွတဲ့အတြက္ နာက်င္ကိုက္ခဲေဝဒနာမ်ားအတြက္ ဘယ္ေနရာမဆိုအသံုးျပဳလို႔အဆင္ေျပပါတယ္႐ွင့္။